Năng lượng của cơ thể không phải lúc nào cũng đủ để đáp ứng nhu cầu của bạn, đặc biệt là khi bạn tập luyện thể thao. Khi bạn tập luyện, cơ thể của bạn sẽ tiêu hao nhiều năng lượng hơn bình thường, đồng thời cũng cần phải bổ sung thêm năng lượng để phục hồi và phát triển cơ bắp. Nếu bạn không bổ sung đủ năng lượng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, suy giảm hiệu suất và khó có thể đạt được kết quả mong muốn.
